Wat is er nu leuker om de dag meteen met een frisse oppepper te beginnen! Als u 's morgens opstaat,
u staat voor de spiegel en u ziet die fijne persoon in de spiegel zegt u in gedachte tegen uzelf:
Ik hou van je en vandaag ga ik een leuke dag hebben!

Verder blijft u ook de andere oefeningen weer op ieder vrij moment in uw gedachte opzeggen. Zo vaak mogelijk. En wanneer de oefening resultaat oplevert, al is het nog zo klein, zegt u in gedachte: Dank u wel.

Oefening:

IK HOU VAN JE EN VANDAAG GA IK EEN LEUKE DAG HEBBEN!

LET OP: Als u b.v. aan het werk bent, houd u uw gedachten bij het werk! Als u auto rijdt, houd u uw gedachten bij het autorijden en als u b.v. de straat oversteekt, houd u uw gedachten bij het oversteken enz. enz. Ik wil graag dat u veilig door het leven gaat!

Blijven oefenen en veel succes!