Veel mensen maken aan het eind van het jaar de balans op. Wat heb ik dit jaar allemaal gedaan? Wat is er goed gegaan, wat minder? Ben ik over het algemeen tevreden? Wat zou ik graag anders willen? Wat zou ik anders kunnen doen? Heb ik misschien mensen gekwetst? Heb ik voldoende aandacht aan mezelf en anderen gegeven? Wat heb ik gedaan om mezelf te ontwikkelen? Duizend en één vragen stelt men zich aan het eind van het jaar. Men wil hiermee een periode afsluiten om een nieuw begin te maken.

De mensen hebben de kalender uitgevonden om meer structuur in hun leven te krijgen. Om betere afspraken met elkaar te kunnen maken en om het gevoel te creëren dat tijd beheersbaar is. Kalender en tijd zijn hulpmiddelen. Net zo als men vroeger naar de maanstand en de sterren keer, of de loopafstand bijvoorbeeld in zonsopgangen berekenden. Gebruik maken van deze hulpmiddelen is prima zolang u ze in uw voordeel werken. Zijn het de hulpmiddelen die bepalen, hoe wat, hoeveel u doet dan wordt het tijd om te onthaasten.

Neem het er eens van. Ga eens eerder naar huis. Doe eens lekker niets en zit in uw luie stoel te dagdromen. Luister eens midden op de dag bewust naar muziek. Laat de boel de boel en ontspan. 10 minuten, een kwartier of zelfs een half uur als u daar behoefte aan heeft. Uw lichaam vertelt u wanneer het weer tijd is om actief te worden. Door regelmatig een korte pauze te nemen gunt u uw lichaam en geest rust, tijd om bij te tanken. U wint er zoveel bij. Probeer het en u zult merken dat het naar meer smaakt.

Wat ook leuk is, is om eens gek te doen. Zing eens luidkeels met de muziek mee. Maak eens een dansje op uw gevoel. Loop door de regen en zing. Ga eens schaterlachen tot de tranen over uw wangen rollen. Zwaai en lach naar eenieder die u tegenkomt. Spring op en neer als een kind die een geweldig cadeau krijgt. Sta te lallen onder de douche alsof uw leven er vanaf hangt. Zeg op straat hardop een vers of gedicht op. Gedraag u op een leuke manier als een malloot. Ren door de bossen en speel tikkertje met andere volwassenen. Leef!

Daarna voelt u zich warm, ontspannen en gelukkig! Door gek te doen, iets anders dan anders te doen bouwt u heel snel stress af. Stress die we iedere dag ongemerkt opbouwen. Drank, sigaretten, drugs en andere verslavingen zijn geen goede middelen om stress te verminderen. Op den duur verhogen ze de stress alleen maar. Dus als u uw jaar afsluit en plannen maakt voor het komende jaar zet dan eerst de dagen in uw agenda waarop u het er eens van neemt. Dit kan iedere dag aan het begin van de dag zijn. Of twee keer per week bijvoorbeeld. Zorg dat u deze afspraak met uzelf aangaat en houdt zodat het komende jaar al garanties heeft dat het goed met u gaat.

Daarna is het heerlijk om andere nieuwe doelen te maken en in te plannen. Zodat we vol verwachting en in gezonde spanning met een glimlach op oudjaar om twaalf uur
‘s nachts naar de wijzers van de klok kijken en onze dierbare en onszelf een gelukkig, gezond en liefdevol 2012 wensen.

Bent u het met me eens of juist oneens? Heeft u een ervaring met het onderwerp en wilt u meepraten? Schrijf hieronder uw reactie!

Succes en een warme groet van,
Henrice Kupper